Parabens pelo site. Ainda bem que em Portugal ha conhecimento do grande Milton Erickson
Feche os olhos.
Vai reparar que na sua mente começam a fluir imagens várias. Imagens...sensações...de memórias passadas, de questões da sua vida presente...talvez alguma preocupação...ou um sentimento de satisfação perante a lembrança de um momento feliz...deixe que fluam livremente na sua mente...
E agora...concentre-se numa memória agradável...a memória de um momento em que se sentiu particularmente seguro de si...confiante na sua forma de estar, de agir...pode ser um qualquer momento agradável, não precisa de ser o mais importante...concentre-se nos pormenores desse momento...as cores...os sons...as sensações que lhe traz...
E...enquanto se concentra nessa imagem...comece a respirar profundamente...Sinta a cada inspiração essas boas sensações a invadi-lo...e a cada expiração toda e qualquer tensão desnecessária a deixar o seu corpo e a sua mente...permitindo-lhe desfrutar de um estado cada vez mais tranquilo...
Este é um exemplo daquilo que é uma indução simples ao transe hipnótico. Ao fazer este exercício poderá de facto sentir-se mais relaxado. Ou talvez não. Tudo depende do modo como quiser conduzir a sua mente...mas se se permitir descontrair, pode reparar que, enquanto relaxa profundamente, a sua mente tornar-se-á mais clara. E você sabe que uma mente clara lhe abre as portas para um maior poder de pensamento, para um estado interior de atenção focalizada.
E é este aspecto que distingue o estado de transe de qualquer outro estado da mente. Conseguimos simultaneamente concentrar-nos e relaxar física e mentalmente.
Imagine agora que está numa sala iluminada...nesse seu estado de vigília, provavelmente irá dar atenção a diversos objectos nessa sala...mas as luzes apagam-se e você repara que permanece aceso um único foco de luz...direccionado para um vaso com uma flor...perto de uma janela...concentre-se nos pormenores dessa imagem...e aprecie a beleza de cada uma das pétalas dessa flor...talvez possa até sentir-lhe o perfume...a textura...pormenores em que certamente não repararia se todas as luzes estivessem acesas...
Esta imagem ilustra o estado de atenção focalizada conseguido pelo estado de transe. Quando estamos em transe hipnótico, e à semelhança do que aconteceria numa sala onde apenas existe um foco de luz, continuamos cientes de tudo aquilo que nos rodeia na "penumbra". No entanto, direccionamos toda a nossa atenção para uma imagem em particular...aquela que naquele momento se mostra mais relevante para a terapia que estamos a fazer, tendo em conta as nossas necessidades e particularidades pessoais.
A Hipnose Clínica ou Hipnoterapia consiste no uso da Hipnose para tratamento de situações de foro emocional ou físico. Digo uso da Hipnose, porque de facto o transe hipnótico por si só não traz a cura. A Hipnose não é a cura em si, mas o meio utilizado para a conseguir.
Tudo o que se passa na nossa mente reflecte-se no nosso corpo, nas nossas relações com os outros e connosco próprios, assim como, do mesmo modo, qualquer questão do foro físico tem repercussões nas nossas estruturas mentais.
A terapia durante o transe hipnótico liberta-nos das limitações da nossa mente consciente, aquela que nos impõe os medos, a falta de auto-confiança, aquela que nos impede o relaxamento e o encontro connosco próprios. É através do transe hipnótico que acedemos à nossa mente inconsciente, conseguindo-se a reprogramação ou mesmo a eliminação de hábitos, convicções e medos que de alguma forma travam o desenvolvimento integral do nosso potencial interior.
